癌症、中风、心脏病……

你知道导致国人死亡人数最多的疾病是什么吗？ 

日前，《柳叶刀》发表重磅论文，分析了1990~2017年我国34个省份居民的死亡原因，其中排名前三的分别是中风、缺血性心脏病、肺癌。

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中国人提前7年患中风

中风又称脑卒中。中美联合研究发现：中国中风患者平均年龄为65岁，比美国患者年轻7岁。

中风是我国第一大致残性疾病，每年新发200万病人，大多数会留下不同程度的后遗症，只有不到20%的患者能基本痊愈。55岁以后，每增加10岁，中风风险增加1倍。

02

中风发作的前兆

中风发生前，很多人可能经历一次到多次短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”。可以表现为：

1、脸、嘴角歪斜，咧嘴困难；
2、一侧或双侧肢体无力、麻木；
3、口齿不清；
4、视线模糊、视野缺损甚至短暂失明；
5、剧烈头痛、失去平衡等。

通常情况下，这些症状持续时间很短，也不会留下后遗症，但要引起重视，尽早检查治疗。

03

一张白纸测中风

手指夹白纸
取一张白纸，用左手食指和中指用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，并往外拉，如果没用多大力气就轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。

手背托白纸
手部力量有问题，还要再做一个测试：
双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下。
请旁人将白纸先放在一只手上，如10秒内白纸掉落或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。
另一只手也同样用上述方法测试。

04

九成中风可防可控

并不是所有中风前，都会出现前兆，因此，做好日常预防非常重要。

发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，九成中风由危险因素所致：

1、如果控制好血压，可减少48%的中风；
2、如果增加体力活动，会减少36%的中风；
3、控好血脂，会减少27%的中风；
4、如果饮食健康，结构合理，将有19%的中风可预防；
5、如果戒烟，12%的中风就会减少；
6、如果房颤等控制好，可防9%的中风；
7、限制饮酒，可减少6%的中风；
8、学会释放压力，也可防6%的中风；
9、如果糖尿病控制好，4%的中风可减少。

简单来说就是：坚决戒烟，调整饮食，适量运动，积极控制“三高”，定期体检。

最后还要提醒大家：当身边有人突发中风，要立即拨打120，让患者侧卧于平坦处，并为其保暖，同时检查患者口腔，去除异物，防止误吞。

中风突如其来，主动预防远比被动抢救更加有效，改善生活方式，关注微小信号，让中风远离我们。

 

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参考文献

生命时报，《《柳叶刀》重磅研究：中风登上“国人十大死因”榜首！9件事降低中风风险》，2019-07-10