早点从便利店买杯热豆浆；开会前给领导同事倒杯热水；下午茶享受一杯醇香浓郁的热咖啡……

以上的情景近乎每天都在发生着，但你有没有注意过，这些热饮是什么杯子盛放的？

对，都是一次性纸杯！然而这种人们生活中随处可见的饮水工具其实并不安全！

一杯热水，

喝进去2.5万个塑料微粒？

2020年11月，印度理工学院的一项研究发现，使用塑料涂层做为内衬的一次性纸杯（100ml），倒入85~90℃的热水，静置15 分钟后，塑料涂层会部分降解，向水中释放大约25,000个微米大小的塑料微粒！

如果一个普通人每天用一次性纸杯喝三杯茶或咖啡，将会摄入75,000个肉眼看不见的塑料微粒。

这些微塑料到达人体肠胃后，并不能被消化，也无法溶解于胃酸。

直径大于150微米的塑料微粒最终被人体排出，而更小的塑料微粒，则有机会穿过肠壁进入血液循环系统，积累在内脏中，增加潜在的健康风险！

你吃下的塑料，

比你想象的多！

2019年年中，澳大利亚纽卡斯尔大学对全球人均塑料摄入量进行了估算：全球人均每周摄入约2000颗塑料微粒，重量为5克塑料，大致相当于一张信用卡的重量。

然而这个数据可能还是太过保守，因为不光是饮水，塑料微粒广泛存在于我们的生活环境中，如：

1. 茶包 

茶包的滤网含有塑料和其他化学成分。

2019年，加拿大麦吉尔大学做了一项实验证实：泡茶过程中，一个塑料茶包竟然释放116亿塑料微粒和31亿个更小的纳米微粒！

2. 奶瓶 

2020年10月发表在《自然·食品》杂志一篇论文提到，在使用聚丙烯塑料瓶制备的每升婴儿配方奶粉中，婴儿可能摄入超1600万个微塑料颗粒！

3. 饮水&食物 

普通人每周仅饮用瓶装水或自来水，就可能摄入多达1769颗塑料微粒。
每周通过贝类食物摄入182个颗粒，食盐摄入11个，喝啤酒摄入10个……

减少微塑料危害，

请这样做！

微塑料大规模产生最根本的原因是塑料滥用。

我国从今年1月1日起，已经全面禁止生产和销售一次性塑料棉签、一次性发泡塑料餐具；全国餐饮行业禁止使用不可降解一次性塑料吸管。

对于我们个人减少微塑料危害，可以这样做

1）少用一次性纸杯喝咖啡，喝茶最好不选茶包
2）少吃泡面，少点外卖，外卖塑料餐盒切勿放微波炉加热
3）少用塑料袋，出门购物带布袋
4）喝水自带保温杯，喝饮料少用塑料吸管
5）坚持垃圾分类，塑料制品别乱丢
6）尽可能选用可降解塑料

最后说两句：塑料微粒已经进入食物链，吃饭、饮水，甚至呼吸都可能摄入塑料微粒，但我们对塑料微粒带来的健康损害还知之甚少。

环境变化给我们带来了更多未知的健康风险，很多时候我们无法完全避免，但至少可以给自己和家人配置一份保障，面对风险多一分底气。

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参考资料：

1、AVPR ,et al. Microplastics and other harmful substances released from disposable paper cups into hot water - ScienceDirect[J]. Journal of Hazardous Materials, 2020, 404.

2、EurekAlert, Microplastics discovered in human stools across the globe in 'first study of its kind'

3、Li D , Shi Y , Yang L , et al. Microplastic release from the degradation of polypropylene feeding bottles during infant formula preparation[J]. Nature Food.

4、国际环境法中心，Earthwork、全球焚烧替代联盟等，《塑料与健康：塑料星球的隐藏成本》.

5、Cox K D , Covernton G A , Davies H L , et al. Human Consumption of Microplastics[J]. Environmental ence & Technology, 2019, 53(12):7068-7074.

6、Li L , Luo Y , Li R , et al. Effective uptake of submicrometre plastics by crop plants via a crack-entry mode[J]. Nature Sustainability, 2020.