在国人死因排行榜中，脑卒中（脑中风）高居榜首！

好在脑卒中可防可控，管住一定的危险因素，就可以在很大程度上预防脑血管病的发生。

脑血管病的可控危险因素

在以下11条脑血管病的危险因素中，条数占的越多、每条程度越严重，患脑血管病的风险就越大。

  01

高血压

长期高血压，会损伤血管内壁，引发脑动脉硬化。

解决办法：生活方式干预 + 药物控制血压

  02

吸烟

烟草中的有害物质会加速动脉硬化，刺激交感神经造成血管收缩、痉挛，引起血压升高，甚至诱发心梗、脑梗。

解决办法：科学戒烟

  03

糖尿病

血糖升高，会加速动脉硬化进程，增加脑血管病风险。

解决办法：生活方式干预 + 药物控制血糖

  04

心房颤动

心房颤动容易导致心脏形成血栓，血栓一旦脱落并随血流移动到脑血管中发生堵塞，则形成脑梗。

解决办法：药物抗凝、消融或外科手术

  05

血脂异常

血脂异常易使脂质沉积在血管壁形成斑块，造成动脉变窄而缺血缺氧，也就是人们常说的动脉硬化。

解决办法：生活方式干预 + 药物调节血脂

  06

颈动脉狭窄

颈动脉长了斑块造成狭窄，可能影响大脑供血，如果斑块脱落形成血栓随血流进入脑血管，还会引起脑栓塞。

解决办法：药物稳定斑块、内膜剥脱手术

  07

缺乏身体活动

缺乏运动时很多疾病的原因之一，其死亡风险甚至可与糖尿病相提并论。

解决办法：避免久坐、有氧运动等

  08

肥胖（或腰围过粗）

肥胖常与“三高”互为因果，引发动脉硬化，增加心脑血管病风险。

解决办法：科学减重

  09

饮酒

饮酒会引起血压升高，影响血小板凝集，可能诱发脑出血等急症。

解决办法：限制饮酒

  10

高同型半胱氨酸

同型半胱氨酸升高会增加脑卒中的风险。

解决办法：口服叶酸

  11

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停可引起血压波动，从而增加心脑血管病的风险。

解决办法：矫治器、呼吸机治疗等

 

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参考资料：

1、2018年10月，国家卫生健康委脑防委发布《中国脑卒中防治报告（2018）》 

2、《卒中急救地图专家共识》，王陇德等，中华行为医学与脑科学杂志，2019年1月第28卷第1期