每年冬天，总有些人特别怕冷：同在一个房间，别人穿薄衫，他却裹着外套……

内分泌科医生提醒：比周围人更怕冷，可能是甲状腺出了问题。

 

甲减怕冷，甲亢怕热

甲状腺是人体最大的内分泌器官，位于“喉结”下方2-3厘米处，形似蝴蝶。

甲状腺通过分泌激素来调节体温，一旦甲状腺功能异常，就会出现怕冷或怕热的情况。

甲减怕冷

调研显示，甲减患病率随年龄增长，女性患者比男性高8-10倍。

由于血液循环差、能量产生不足等原因，甲减患者会出现体温偏低、异常怕冷、无汗等表现。

甲亢怕热

甲亢会使神经、循环、消化等多个系统兴奋性增高、代谢亢进。

甲亢患者通常有怕热、多汗、易激、心悸、消瘦、失眠、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、女性月经稀少等表现。

 

甲状腺有问题，4种信号千万要警惕

信号一：情绪异常

▶甲状腺激素过少，会导致情绪低落或抑郁。

▶甲状腺激素过多，会使人变得易怒、烦躁、焦虑。

信号二：大便异常

▶甲状腺激素过少，会导致便秘。

▶甲状腺激素过多，会出现一天好几次大便的情况。

信号三：体重异常

如果饮食和运动习惯没有改变，体重却骤增或者骤减，很有可能是甲状腺出了问题。

▶甲状腺激素过少，体重会明显增加。

▶甲状腺激素过多，体重会明显减轻。

信号四：出汗异常

▶甲状腺激素减少，会使汗液、皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、粗糙。

▶甲状腺激素增多，会让皮肤变得潮湿、多汗。

此外，反应力、性欲、睡眠等日常活动情况异常都有可能是甲状腺问题引起的。

 

2份食谱应对甲减甲亢

▼甲减 

加强营养，以多维生素、高蛋白为主，适当多吃瘦肉、鱼肉、蛋白、豆制品等。

甲减患者容易贫血，需要摄入瘦肉、动物血等富含铁的食物。

限制蛋黄、奶油、肥肉、五花肉、芝麻酱等富含胆固醇的食物。

甲减患者饮食不宜过咸，避免加重水肿症状，应多吃杂粮、新鲜蔬菜水果等。

▼甲亢 

甲亢患者饮食要注意“三高三忌”：

“三高”：高热量、高蛋白、高维生素。

高热量：多吃主食，保持健康体重。

高蛋白：多吃鱼肉、豆腐、牛奶等优质高蛋白食物。

高维生素：摄入足量B族维生素、维生素A、维生素C等。

“三忌”：忌碘盐、含碘海产品和刺激性食物。

如海带、海苔、紫菜、海米、虾皮等。

 

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