说到脱发，很多人都深受其害。根据国家卫健委最新数据显示，我国大约有2.5亿人因此深受困扰，也就是大约6个人里就有一个人“受害”。

近年来，脱发开始出现“低龄化”趋势，其中26-30岁是“高发”阶段。

脱发的原因很多，有可能是因为气候干燥，也有可能是压力、饮食、激素调节等等问题，还有一种可能就是错误的洗头方法。

很多人觉得洗头很简单，殊不知不经意间的错误动作已经深深的伤害了头发，导致头发加快脱落！

 

洗发注意事项

01 每天洗头

不少朋友习惯每天洗头，觉得这样头发就会清爽些。其实过度清洁会损伤头皮屏障和毛鳞片，导致头发受损、脱落和无光泽，形成头皮分泌的不良循环。

从日常护理的角度来看，男性朋友一两天洗一次头发就可以了，女性一到三天洗一次头发就可以了。

02 用热水洗发

用过热的水洗头发只会带给来一时的舒适感，但对于头皮和头发却不是个好消息。

水温过高会刺激头皮角质层，破坏天然油脂，甚至加速脱发。所以，冲净头发时，注意把水温调低，用温热的水冲洗。

03 用力抓头发

洗头时很多人喜欢搔抓头发和头皮，觉得这样非常解痒和舒服，其实这样的做法是错误的。

指甲里会存有污垢，用力抓头皮的话，容易出现局部的细菌感染、毛囊炎，更不利于保护头发。另外抓头皮会导致毛细血管的扩张，释放组织胺，发生更多瘙痒感。

正确的洗发手法应该是用手指肚轻轻地揉搓按摩头发，头皮是用“推”而不是“抓”。

04 湿发时用护发素

洗发过后用护发素也是有讲究的。很多人习惯头发湿漉漉的就直接涂抹护发素，这种做法也是不妥的。

使用护发素前一定要尽可能地擦干头发，将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，这样护发产品的吸收效果才会更好。

05 洗完发就出门

头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落。

洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

另外，洗完头发最好不要立刻去睡觉，还是要等头发完全干了以后才能入睡。否则会让头发变得干燥，也会引起偏头痛。

 

 

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参考资料：

2015-08-31健康时报《老掉发可能是洗头方法错了！10个洗头错误，让你洗发变毁发，几乎人人都犯！》