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多锻炼少吸烟还能有效预防皱纹产生,你造吗?

发布时间: 2016-12-15 点击量:

皮肤自然老化是不可抗拒的规律,尽管如此,人们可以借助多种手段推迟皱纹的产生,并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度。因此,从这一点上来说皱纹能够预防。预防是关键,不能等出现问题再处理。接下来就一起看看如何预防皱纹吧。

http=//www.hexiehealth.com/img/ad/original/2014/04/17/lln/82n/127/l1b50n0Nl1397699158860.png


怎样预防皱纹的产生
 
预防皱纹,首先要及时发现全身性疾病,特别是慢性消耗性疾病,并且要积极治疗;要纠正各种不良习惯,如吸烟、面部夸张性表情等。
 
注意防晒,日晒与皱纹的产生息息相关,要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种遮光剂防止日晒。
 
锻炼身体,多呼吸新鲜空气。因为,运动能加快血液循环,升高皮肤温度,使皮肤获得更多的养料,排出更多的废物。
 
饮食方面,要做到平衡、兼顾,切忌偏食,多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足,提倡每天喝6~8杯,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利,可以多饮用。
 
讲究皮肤卫生保健,用35℃~40℃的软水适度搓洗,洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时, 冬季室内可以安装增湿器,达到改善皮肤生理状况效果,推迟皱纹的出现。
 
环境保护讲究的是预防为主,不能先污染后处理。同样的我们对于护肤也一样,要预防为主。预防皱纹的产生总好过你出现皱纹了然后花大部分精力去解决它,多不值啊。更多精彩文章请阅读:眼部护理全方案:去除细纹和皱纹

(转自微微健康网)

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多锻炼少吸烟还能有效预防皱纹产生,你造吗?

更新时间: 2016-12-15 点击量:

皮肤自然老化是不可抗拒的规律,尽管如此,人们可以借助多种手段推迟皱纹的产生,并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度。因此,从这一点上来说皱纹能够预防。预防是关键,不能等出现问题再处理。接下来就一起看看如何预防皱纹吧。

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怎样预防皱纹的产生
 
预防皱纹,首先要及时发现全身性疾病,特别是慢性消耗性疾病,并且要积极治疗;要纠正各种不良习惯,如吸烟、面部夸张性表情等。
 
注意防晒,日晒与皱纹的产生息息相关,要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种遮光剂防止日晒。
 
锻炼身体,多呼吸新鲜空气。因为,运动能加快血液循环,升高皮肤温度,使皮肤获得更多的养料,排出更多的废物。
 
饮食方面,要做到平衡、兼顾,切忌偏食,多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足,提倡每天喝6~8杯,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利,可以多饮用。
 
讲究皮肤卫生保健,用35℃~40℃的软水适度搓洗,洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时, 冬季室内可以安装增湿器,达到改善皮肤生理状况效果,推迟皱纹的出现。
 
环境保护讲究的是预防为主,不能先污染后处理。同样的我们对于护肤也一样,要预防为主。预防皱纹的产生总好过你出现皱纹了然后花大部分精力去解决它,多不值啊。更多精彩文章请阅读:眼部护理全方案:去除细纹和皱纹

(转自微微健康网)