经常泡泡脚可以促进人体的血液循环，刺激足部穴位经络，增强机体的免疫力。

但每个人的体质和需求都不一样，用什么泡脚才更适合自己呢？今天就给大家支支招~

生姜泡脚

预防流感 手脚冰凉

1 预防流感
秋天感冒可用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2 手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3 关节炎症
每周坚持用生姜泡脚2-3次，可以缓解关节炎带来的疼痛，泡脚时加上点食盐效果更好。

白醋泡脚

祛除脚气 美白祛斑

1 祛除脚气
中医认为，白醋具有消肿痛、散水气的作用，还可以止痒收敛，所以说用白醋泡脚是可以去脚气的，即白醋泡脚具有一定的治疗作用。
白醋是属于酸性的物质，可以抑制真菌的繁殖，针对脚气比较轻的患者有不错的效果，如果脚气已经很严重了，要及时寻找专业的医生进行治疗。

2 美白祛斑
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。

红花泡脚

静脉曲张 手脚发麻

1 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法效果更好，但是水温不要过高。

2 手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能好转。

3 大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

食盐泡脚增

强记忆 防止裂脚

1 增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，改善记忆。

2 防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

艾叶泡脚

止咳化痰 皮肤止痒

1 止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2 皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，改善敏感肌肤。

陈皮泡脚

排湿寒气 润肠通便

1 排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

2 润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能改善。

 

 

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参考资料：

2018-02-26健康时报《会泡脚的人生病少！中医告诉你泡脚水里的健康秘密》